Bevidst Liv

Conscious Living handler om mere end blot økologisk hudpleje.

Vi har været på en vidunderlig rejse i de sidste par år! Det er her, vi benytter lejligheden til at dele nogle erfaringer og forhåbentlig gode råd med dig. Tag venligst ikke dette som præskriptivt - vi følger alle vores egen vej!

En personlig historie

Mit navn er Quentin (billedet her med min søn), og jeg er så heldig at være instruktør her hos Conscious Skincare. Jeg var et barn af 70’erne og voksede op med ikke rigtig at tænke på økologisk – det var ikke engang et ord, vi brugte!

En del af mit liv, da jeg voksede op, var at hjælpe min far med forskellige gør-det-selv-job i weekenden. Du fik ikke folk til at gøre den slags ting, du gik bare videre og gjorde det selv. Eksponering for maling og kemikalier blev ikke engang overvejet, da vi ikke bøvl med nogen beskyttelseshandsker, masker eller tøj.

For mig kostede dette en pris.

For adskillige år siden behandlede jeg et sommerhus med træbejdse, stadig med en manglende bevidsthed om konsekvenserne af eksponering. Om aftenen bemærkede jeg en let snurren i mine fingre, og følte mig utilpas. Dette var starten på en begivenhed, der kulminerede omkring 2 uger senere med at blive indlagt på hospitalet med rystelser så kraftige, at jeg næsten ikke var i stand til at gå.

Symptomerne omfattede ingen appetit, en stærk metallisk smag, overdreven svedtendens med en metallugt, fuldstændig manglende evne til at sove og fuldstændigt tab af appetit. Alvorlig hovedpine, kvalme, rysten, konstant og ukontrollerbar rysten tilføjede et par yderligere bonusser! Heldigvis var mit ophold på hospitalet kort, men de var ikke i stand til at fastslå kilden til min sygdom.

Har du nogensinde prøvet at finde ud af, hvad der er i en dåse med kommercielt træbeskyttelsesmiddel? 

Det var først flere måneder senere, jeg opdagede (efter uafhængige blodprøver), at jeg faktisk var blevet forgiftet. Træpletten, hvoraf nogle havde absorberet direkte gennem min hud (en plet var ubemærket på min albue) var det sidste strå for min krop.

Års kemisk ophobning og ikke at tænke over den verden af ​​potentiel toksicitet, der omgiver os, havde sendt min krop i nedsmeltning. Også, muligvis at sove på det tidspunkt på en ny madras fuld af kemikalier såsom brandhæmmere, væltede min krop effektivt ud over kanten.

Jeg kom mig heldigvis over tid, selvom jeg stadig lider af muskeltræthed og træthed nogle gange alle disse år senere. Hvis jeg nu havde vidst, hvilke foranstaltninger jeg kunne have taget for at hjælpe, ville det helt sikkert have forbedret min restitution.

Jeg tror, ​​at det at følge den slags 'bevidste liv'-livsstil, vi nu nyder, sammen med en konstant bevidsthed om den kemiske verden, som vi lever i, helt sikkert hjælper. Dette er nogle af de ting, vores familie sætter i praksis – jeg håber, det hjælper dig!

Hvorfor økologisk hudpleje?

Vidste du, at din hud er det største organ i din krop og tegner sig for 70 % af din krops sammensætning. Det både absorberer og beskytter.

Jeg tænker ofte på mulig eksponering for kemikalier. Hvilke produkter bruger du hver dag?

Håndvask, ansigtsvask, bruseprodukter, hvor mange gange om dagen vasker du dine hænder – hvilken sæbe bruger du? Hvad vasker du op med, hvad indeholder det?

Jeg bruger vores økologiske hudplejeprodukter så meget som muligt, fordi jeg ved, hvad der går ind i dem. Jeg forstår, hvor de er lavet, og jeg ved, at de er fuldstændig grusomhedsfrie. De er en lille, men vigtig del af det overordnede billede, men som du kan træffe et aktivt valg over.

Brug et øjeblik på at tænke over de mulige toksiner, der kommer ind i din hudpleje, og som kan optages direkte i din krop. Nogle kemikalier er ikke i stand til at blive nedbrudt af vores kroppe og kan ophobes i fedtvæv.Års eksponering kan føre til ophobninger af bogstaveligt talt kilovis af toksiner, der opbygges i vores kroppe!

Vi skal også tænke holistisk over vores liv generelt. Hvad betyder Conscious Living for dig?

 

Vores livsstilsvalg er naturligvis helt personlige!

Indkøb af lokalt dyrket økologisk mad er altid et godt udgangspunkt, eller måske at dyrke din egen! Vi er meget heldige at have en fantastisk gårdbutik her i Cardigan.

Uanset hvor du er, er der normalt en god lokal producent eller gårdbutik i nærheden. Vores dufter af vidunderlige friske råvarer, når du går ind. Vi supplerer også frisk frugt og salater med f.eks. hjemmedyrkede spirende frø.

Det er dyrere at handle økologisk mad, men efter vores mening en pris, der er værd at betale. I 50'erne brugte vi 1/3 af husstandens indkomst på mad. Nu er det faldet til omkring 15 % med fremkomsten af ​​billig mad, med ringe eller ingen næringsværdi. Det er dyrt at prioritere mad i livet, men forhåbentlig er det et gavnligt valg, du kan træffe. Det hjælper også med at støtte landmændene og producenterne og til gengæld dyrelivet og miljøet.

'For at modtage den samme mængde jern, som du plejede at få fra et æble i 1950, skulle du i 1998 spise 26 æbler; i dag skal du spise 36'!

Vidste du, at forskellige fødevarer indeholder forskellige mængder af 'kemiske kalorier'?

Hvad betyder det? For det første, hvis du kan, er det værd at betale prisen for at købe det økologiske alternativ til fødevarer, der er høje i pesticider. dvs. fødevarer, der har en høj kemisk belastning. Analyse viser, at nogle fødevarer har et meget højere indhold. For eksempel er frisk frugt og grønt høj, mens tørret frugt generelt er meget lavere. Du kan læse mere i EWG guiden til pesticider i produkter

 

Hvad med det vand, du drikker?

Under min forgiftningsoplevelse forsøgte jeg at finde ud af, hvad vores drikkevand fra hanen derhjemme indeholdt. Vandselskabernes egen analyse viste, at vores vand indeholdt adskillige forbudte pesticider (selv dem som DDT, der har været forbudt siden 1970'erne). Disse anses for OK for os at drikke, da de er 'inden for acceptable EU-grænser'.

Vidste du globalt, at 83 procent af de testede ledningsvandsprøver også viste sig at indeholde bittesmå mikroplastikpartikler. Dette har en enorm indvirkning på vores miljø, da fisk og marine dyreliv forbruger plastik og mikroplastik i havene, efterhånden som plastik nedbrydes over tid.

Du kan kun forestille dig virkningen for vores planet og vores fremtidige sundhed.

Vi kunne ikke lide tanken om at drikke dette og installerede et filter til vores drikkevand. Du kan finde nogle gode råd her hos ferskvandsfilterfirmaet, hvis du er interesseret. Filtrene fungerer rigtig godt med velsmagende vand! Vi forsøger i det mindste at fjerne nogle af de grimme ting, der findes i vores daglige drikkevareforsyning.

Andre sundhedsproblemer

En anden sundhedsbeslutning, jeg tog, var at fjerne alle mine kviksølvfyldninger. Jeg læser en masse information om emnet. Tanken om at have nogle af de mest giftige kemikalier millimeter væk fra min hjerne fyldte mig ikke med håb! Selvom erstatningsfyldningerne nok stadig er fyldt med hvem ved hvad, håber jeg, at det er et bedre valg at tage kviksølv ud af mit system.

Sauna

Øvelse er selvfølgelig rigtig vigtig, og for stort et emne til at dække her. I kombination med de enestående fordele ved almindelige saunaer Jeg har fundet ud af, at dette virkelig hjælper med at afgifte og derfor reducere min kemiske belastning.

Et sundt hus og boligmiljø

Et virkelig vigtigt emne er vores hjemmeområde og indendørs luftkvalitet, da det selvfølgelig er der, vi bruger meget tid. Møbler, sengetøj, gulve, maling, bløde møbler afgiver alle potentielle giftstoffer til luften.Dette er uden tilføjelse til det med luftfriskere, duftlys, vaskepulver, spray osv.

Hvordan begynder du at løse dette?

Stop med at bruge al kunstig duft, og tænk på hver enkelt genstand, du tager med ind i dit hus. Skal det være nyt? Kan du købe et brugt alternativ? Kunne du bruge nogle æteriske olier på en vatrondel som luftfrisker?

Vi var nødt til at udskifte den madras, som jeg mistænkte for at tilføje til min kemiske overbelastning. Jeg kunne ikke købe en anden kemikaliefyldt, masseproduceret genstand, da det er, hvor vi tilbringer en så betydelig del af vores liv.

Heldigvis opdagede vi Dojo Ecoshop som håndlaver økologiske uldmadrasser. Rebecca og jeg prøvede de forskellige madrasstile og var enormt imponerede over kvaliteten af ​​madrasserne. Latexkerner er viklet rundt om ydersiden af ​​økologisk uld. Vi har sovet på vores nu i flere år, jeg kan sige, at de er komfortable og overkommelige i forhold til prisen på masseproducerede kommercielle, da de har en længere levetid. Du kan nyde en god søvn i vidende om, at der ikke er noget hårdt fra et kemisk perspektiv, der påvirker dig!

Vi har også købt uldpuder og en dyne, som er fantastiske, da de er bløde og altid hjælper med at holde din krop på den rigtige temperatur. Det kan også være værd at investere i en god madrasbeskytter for også at hjælpe med at holde disse støvmider på afstand!

Dekoration

Hvis du planlægger noget boligdekoration, er det værd at overveje, hvilken type maling du skal bruge. Har du nogensinde kigget på (eller prøvet at) finde ud af, hvad en dåse maling indeholder?

Maling har en tendens til at afgive skadelige VOC'er (flygtige organiske forbindelser) i mange år efter maling. Bare lugten under den første påføring af kommerciel maling med lavt VOC er for meget for mig. Vi har brugt Earthborn lermaling i flere år, og jeg synes kvaliteten er fremragende, uanset om den er mat til væg eller træmaling.

For et fantastisk udvalg af maling, gode råd og miljøvenlige gør-det-selv-materialer vil jeg varmt anbefale Celtic Sustainables. De har et omfattende udvalg af Earthborn-lermaling og masser af naturlige bygge- og energibesparende produkter. Det er virkelig en fornøjelse at male uden at få hovedpine af VOC'er! Du er også sikker på, at du ikke ødelægger den indendørs luftkvalitet for dig selv og dine børn. Jeg er sikker på, at du også er bekendt med, hvor forfærdelig og irriterende konventionel loftsisolering er at bruge. Tjek den naturlige isolering-serie, som Celtic Sustainables har for nogle virkelig brugervenlige uldbaserede produkter - disse ting føles fantastisk og er meget nemme at bruge.

Planter kan også være en fantastisk måde at hjælpe med at filtrere luft og forbedre den indendørs luftkvalitet i dit hjem. Specifikke planter kan være meget gode, herunder fredsliljer og edderkopplanter. Vi har nogle af disse spredt rundt for at hjælpe med at rense indeluften.

Vores gamle stald led også af indendørs skimmelsvampproblemer, som virkelig kan påvirke nogle mennesker. Vi fandt, at Airpure-rensere var meget effektive til at nedbringe skimmelsvampniveauet.

Gulvebelægning

Du kan godt lide at læse nogle gode Conscious Living-tip fra etisk forbruger til dit hjem og din have!

Med hensyn til gulvbelægning er det vigtigt at tænke på, at hårde gulve er bedre end tæpper ud fra et rengøringsperspektiv, da de fanger mindre støv og allergener. Derudover er tæpper også berygtet for afgasning på samme måde som maling. Tænk bare på, hvordan et rum med et nyt tæppe dufter! Hvor lander det tæppe - på lossepladsen.

Med trægulve skal du også tænke på, om der bruges lim / lak osv. i konstruktionen og finishen af ​​produktet. Hvordan kommer træet? Tjek den er virkelig FSC certificeret. En af de bedste, vi stødte på og fandt ud af at være af høj kvalitet, var MOSA bambusgulve.Dette er etisk, fremragende kvalitet og en af ​​de laveste vurderinger, jeg kunne finde for VOC's Alternativer såsom kork kan fungere for dig (både isolerende og fra en vedvarende kilde) eller linoleum (ikke lavet af petrokemikalier)!

Undgå laminater og vinylbaserede gulve. Det vil afgive gas i mange år, er ikke lavet af vedvarende ressourcer og kan ofte ikke genbruges.

Optager dit Wi-fi dig?

Det gør os! Vores hjerner arbejder på et elektrisk grundlag. Jeg er sikker på, at konstante wi-fi-signaler 24 timer i døgnet er en tikkende bombe. Jeg var især bekymret over, at det påvirker børns søvnmønster, når de forsøger at vokse og udvikle sig.

Med det moderne liv er det svært at komme væk fra wi-fi med adskillige enheder, der er afhængige af stadig mere kraftfulde routere. En løsning er at installere en wi-fi-router, der kan have wi-fi-delen slukket. Du kan så få flere små stik enheder, der passer ind i din stikkontakt, som du tilslutter din enhed til. Hej presto – dit bredbåndssignal går nu gennem ledningssystemet i dit hus. Du kan få din bærbare computer og smart-tv til at fungere som normalt uden wi-fi-signalet tændt. En god idé, der lyder lidt skør, men den virker virkelig. Du kan selvfølgelig bare begrænse wi-fi til kun en kort periode i stedet og slukke for det om natten (eller for at få børnene væk fra deres enheder)!

Rengøring

Hvilken slags rengøringsmidler bruger du?

I årevis har vi brugt hjemmelavede rengøringssprays med eddikebase. Dette er meget effektivt og også godt at vide, at du ikke indånder noget grimt. Prøv en simpel opløsning af 50 % destilleret eddike, 40 % vand, et skvæt øko-opvaskemiddel og et skvæt citronsaft. Du kan også tilføje et par dråber antibakterielle æteriske olier som ti tree, pebermynte eller lavendel!

Det er også bedst at bruge et vakuum med et godt HEPA-filter for at hjælpe med at holde den indendørs luft fri for allergener.

Køb - hvadhvad med, hvornår vi skal ud og købe ting i livet?

Denne infografik illustrerer hvor mange planeter vi har brug for for at understøtte forskellige grupper af forbrugere rundt om i verden. Du kan også beregne dit eget økologiske fodaftryk!

Jeg følger den præmis, at hvis det er muligt at købe det brugt og genbruge, så er det desto bedre. Det er fantastisk, at flere hvert år vælger at genbruge og købe brugte ting. Jeg har lige malet en smuk gammel kronhjort garderobe fundet i vores lokale genbrugsmøbelbutik. Den er 60 år gammel og lige så solid som den dag, den blev lavet første gang.

Det er selvfølgelig ikke altid muligt at gøre dette, men at købe fra bæredygtige og etiske virksomheder er et godt valg. Hvad med at overveje Libraries of Things, hvor du kan låne udstyr og alle mulige husholdningsartikler i dit lokalsamfund. Hvilken fantastisk idé!

Med Conscious living mener vi, at det er vigtigt at overveje alle aspekter af dit liv, når du tænker på bæredygtige og etiske goder.

The Compassionate Shopping Guide leveres af Naturewatch Foundation. Naturewatch er en dyrevelfærdsorganisation, der promoverer etiske virksomheder, der har en politik for dyreforsøg uden grusomhed på plads. Guiden hjælper dig med at bruge din købekraft til at påvirke virksomheder til at søge en mere etisk dyreforsøgspolitik. Tjek det ud i dag! Du kan også lide at læse vores dyreforsøgspolitik som forklarer, hvorfor dyrebeskyttelse er kernen i vores filosofi. Etisk forbruger er også en fantastisk kilde til information.

Vi er også store fans af BAM tøj. De er et etisk britisk firma, som har et virkelig fantastisk udvalg af tøj lavet af bæredygtig bambus.Efter at have prøvet mange ting gennem årene kan vi helt sikkert sige, at dette er noget af det pæneste tøj, du kan købe! For at komplimentere dit BAM-tøj kan vi også personligt bevidne, at Will's Vegan Shoes også er fantastiske Det er genialt, at der er britiske virksomheder ude der tilbyder denne slags menneske- og dyrevenlige produkter.

SOURCED er en britisk producent af presenningstasker og tilbehør til lastbiler. De producerer en række varer, herunder messenger tasker, etuier til bærbare computere og iPad-sleeves i Cornwall. Når du har købt disse som gave, er kvaliteten, udseendet og levetiden fremragende.

Dette er blot nogle få eksempler på nogle store britiske etiske virksomheder. Med lidt research kan du opdage mange flere!

Jeg håber, du har nydt at læse denne artikel om Conscious Living. Selvfølgelig er der en enorm mængde mere at dække, men hvis du kan ændre nogle få ting i dit liv, er det en god start!

Quentin.